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よくあるご質問(個人向け)

パーソナル・コーチングをご検討の方々(個人)から、よくお聞きする質問についてご紹介します。

コーチングをうける期間はどの位ですか?
まずは、3ヶ月実施してみてくださいとお願いしています。自分をしっかり見つめて深く理解し、自分の力で課題を解決するには最低でも3ヵ月は必要です。人によって違いますが、3ヵ月~1年程度継続される方が多いです。
コーチングは、月に何回くらいがいいのですか?
コーチングでは、毎回セッションの最後に行動計画を立てます。行動が変わらないと、悩みや課題が解決できないからです。その後、立てた行動計画を実践してみる期間として、一般的に1週間程度は必要ですので、コーチングの回数としては月1回~2回が一般的です。
コーチング方法 は、対面・電話・Skypeとありますがどれがいいのですか?
コーチングは、ある意味「内的対話」であると言えます。自分のことを自分でしっかり考える、自分をより深掘りする、自分に正面から対峙することがコーチングの重要な点です。ですから、しっかり自分に向き合える状況をつくれる方法がよいということになります。個人によって違いますので、自分がリラックスして自分と向き合えるのは、コーチと実際に会って話す対面か、または自分一人の空間などで話すオンラインかという視点でご検討ください。
コーチングを終了したい時はどうすればいいですか?
3ヵ月経過後は、いつでも終了することが可能です。メールでご連絡いただくか、またはコーチングセッションの時に口頭でお伝えください。